Norwegian health authorities warn of brakkesyke as summer heatwaves strain athletes

Norwegian health authorities warn of brakkesyke as summer heatwaves strain athletes
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As summer heatwaves grip Europe, Norwegian health authorities are warning of a seasonal affliction that could derail even the most disciplined diets: *brakkesyke*, a condition that strikes athletes and casual exercisers alike when they push too hard in extreme temperatures.

First reported by *Aftenposten* on Sunday, *brakkesyke*—literally "cramps sickness"—has become a recurring nightmare for Norway’s World Cup football team as they prepare for upcoming matches in Oslo and Greensboro. Veteran players, who have endured the condition before, are sharing strategies to mitigate its effects, though the exact causes remain under debate among sports scientists.

The syndrome typically manifests in the third and fourth weeks of intense training, when cumulative fatigue and dehydration combine with high ambient temperatures. Symptoms include severe muscle cramps, nausea, and in extreme cases, temporary loss of motor control. "It comes, and it can hurt," admitted one team physiotherapist, who requested anonymity. "But our veterans know how to manage it."

Norwegian sports medicine researchers are investigating whether *brakkesyke* is linked to electrolyte imbalances exacerbated by modern high-protein diets. A parallel study published in *Der Standard* on Sunday challenges the blanket advice to eliminate sugar entirely, suggesting that strict avoidance may backfire by increasing cravings and metabolic stress—factors that could indirectly contribute to cramping during exertion.

Meanwhile, public health officials in Estonia are sounding alarms about another summer health risk: the dangers of cold showers after intense exercise. A nutritionist quoted in *Postimees* warned that rapid cooling can trigger vasoconstriction, reducing blood flow to muscles already strained by heat and activity. "What feels refreshing can actually prolong recovery," the expert noted.

As temperatures across Scandinavia and the Baltics soar past 30°C, athletes and weekend warriors are being advised to prioritize gradual acclimatization, consistent hydration with balanced electrolytes, and avoidance of sudden temperature shifts. The Norwegian football team’s medical staff has reportedly increased sodium intake in players’ diets and shortened high-intensity sessions during peak heat.

While *brakkesyke* is not yet recognized as a formal medical diagnosis, its growing notoriety among competitive circles reflects broader concerns about athlete welfare in an era of intensifying heatwaves. Researchers are calling for standardized protocols to identify and treat the condition before it sidelines key players during critical competitions.

For now, the advice remains simple: listen to your body, respect the heat, and don’t let the pursuit of peak performance turn into a summer health hazard.

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SBS6 kweekvijver voor nepobabys: deze bekende gezichten zijn deze zomer te zien op tv Je hoeft de televisie maar aan te zetten of de kans is groot dat je een bekende achternaam voorbij ziet komen. SBS6 lijkt deze zomer namelijk een vruchtbare voedingsbodem voor zogeheten nepobabys: kinderen van bekende Nederlanders die zelf een carrière op televisie opbouwen. Maar wie zijn ze? RTL Boulevard zet de bekendste namen op een rij.

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Τι τρώνε οι φαντάροι: Νεοσύλλεκτος στρατιώτης αποκάλυψε το εβδομαδιαίο μενού σε βίντεο στα social media Από μακαρόνια με κιμά και μπριζόλες μέχρι πίτσα, χταποδάκι και παστίτσιο - Το βίντεο παρουσιάζει αναλυτικά το πρόγραμμα σίτισης της εβδομάδας

protothema · about 5 hours ago

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postimees · about 5 hours ago

PachnesPsiloritis was a short hike, and I had a long ride to reach Pachnes, the last of Cretes three ultra-prominence peaks for me, so I decided to try to tackle as much of that distance as I could in the remainder of the day. I squealed my way down to the main road (its probably about time to replace my front brake pads), then continued on a gentler descent through various small towns toward the coast at Rethymno. As I droppe #Europe

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mastodon bot · about 5 hours ago

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Onderzoekers willen richtlijnen voor schermtijd voor kinderen onder twee jaar Onderzoek heeft opnieuw aangetoond dat schermtijd voor babys en peuters jonger dan twee jaar schadelijk is voor de gezondheid. Wetenschappers willen daarom dat er nieuwe richtlijnen komen voor schermgebruik voor jonge kinderen.

nu.nl · about 5 hours ago

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Brakkesyke: – Alt det vonde kommer frem i uke 3 og 4 OSLO/GREENSBORO: Den kommer, og den kan gjøre vondt. Men brakkesyke-veteranenes vet hvordan VM-laget skal å takle den.

aftenposten · about 5 hours ago

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Paljud brasiillased elavad üle 110 aasta: mis on nende saladus? Tänapäeval räägitakse sotsiaalmeedias pikaealisusest palju. Jääb mulje, et igaüks võib elada 150-aastaseks, kui ta tarbib kalleid toidulisandeid või käib tervisekliinikutes erinevatel protseduuridel.

postimees · about 5 hours ago

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LISATUD VIDEO ⟩ See ämblik lennutab saagi pöörase kiirendusega oma toidulauale Ämblikud on meistrid võrkude kudumises ning nende loodut võib kohata nii koduses majapidamises kui ka looduses. Üks väikene Austraalia ämblikuliik on loonud jahistrateegia, mille sarnast veel maailmas nähtud pole. Vaata videost, kuidas ta oma saaki püüab.

postimees · about 6 hours ago

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Schermtijd voor kinderen onder twee jaar is schadelijk voor gezondheid Schermtijd voor babys en peuters jonger dan twee jaar is schadelijk voor de gezondheid. Uit groot onderzoek blijkt dat gebruik van tv, tablets of smartphones kan leiden tot slaapproblemen, oogproblemen en beperkte taalontwikkeling.

nu.nl · about 6 hours ago

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UNUSTA ÄRA ⟩ Neid toite ei tasu hommikuti süüa Paljud alustavad päeva kohvi, apelsinimahla või sidruniveega, kuid toitumisspetsialistide sõnul võivad just need harjumused teha maole rohkem kahju kui kasu.

postimees · about 6 hours ago

Een huilende Katycat, een rommelige Pitbull en een glorieuze Pommelien Thijs: dit was Werchter Boutique

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de morgen · about 6 hours ago

Todos los secretos para preparar la mejor lasaña verde y que compense encender el horno Escojas las verduras que escojas, esta receta es la excusa perfecta para comer verduras, incluso para aquellos que las aborrecenDe la preparación a los ingredientes: cómo hacer la receta tradicional del auténtico gazpacho andaluz
        En verano existen pocos momentos tan indeseables como tener que cocinar con el horno. Aunque es innegable que este electrodoméstico es uno de los más prácticos de nuestras cocinas, también es cierto que puede llegar subir la temperatura de la estancia unos cuantos grados. Por si fuera poco, el acto de abrir un horno encendido en estas fechas viene acompañado de una bocanada de aire caliente. En consecuencia, no es descabellado pensar que el horno solo se puede encender por una buena razón. Aquí entra la lasaña verde, una receta deliciosa y fácil de preparar, un contrapunto a las recetas con salsa de tomate que han llegado a nuestras fronteras.
    
        Aunque, a primera vista, esta receta diste mucho de otras que se perciben en las cocinas españolas como convencionales, la lasaña verde cumple principios básicos comunes con el resto de recetas. Y es que, también están formadas por tres elementos: la pasta, el relleno y la bechamel.
    
        Las placas de lasaña le darán estructura a esta receta, posiblemente el elemento que más condiciona el tiempo que debes dedicarle al plato. Puedes prepararlas caseras, comprar pasta fresca, o adquirirla seca. La última opción, la más común, puede llevarte unos 10 minutos si fuera necesario ponerlas a remojo.
    
        Respecto al relleno, debes saber que la lasaña verde es prácticamente un término paraguas, puesto que existen múltiples interpretaciones de esta receta. El consenso es que contiene espinacas, que le aportan su verdor al plato, pero también se puede preparar con acelgas o guisantes. Escojas las verduras que escojas, esta receta es la excusa perfecta para comer verduras, incluso para aquellos que las aborrecen. Si la preparas con espinacas, has de conocer que esta verdura de hoja verde posee un alto contenido de proteínas y minerales. En concreto, de acuerdo con la Federación Española de Nutrición, este alimento es fuente de vitamina C y vitamina A y vitamina E. También es rico en folatos, que contribuyen a la formación normal de las células sanguíneas. Por si fuera poco, la vitamina C hace una pareja estupenda con el hierro presente en las espinacas, ya que favorecen su absorción.
    
        Por último, la bechamel entre capas y coronando la lasaña unificarán el sabor de todo el conjunto, dándole un toque adictivo a esta receta. Preparar una buena bechamel puede suponer un reto para los cocineros más inexpertos, pero debes saber que no tienes por qué avergonzarte de tener que colar la salsa en el paso final. Como consejo para evitar que quede con grumos, recuerda cocer bien la harina junto a la mantequilla, añadirle la leche muy poco a poco y nunca dejar de remover. Al apagar el fuego, continúa removiendo hasta que se atempere un poco, con el fin de evitar que le salga costra.
    Como preparar placas de lasaña
        Si finalmente te atreves a preparar las placas de lasaña tú mismo, hay que tener en cuenta que es una empresa más sencilla de lo que parece. Solo necesitarás un buen brazo para amasar, harina, huevos y un poco de sal:
    
                    
                                    200 gramos de harina
                                    Dos huevos
                                    Una pizca de sal
                            
            
        Para preparar las placas de lasaña, deberás disponer de una superficie limpia de la encimera, ya que será tu zona de trabajo. Haz un volcán con la harina, haciendo una montaña y agujereándola en el centro. Después, en ese hueco, casca los huevos dentro y añade la sal. Remueve todo con la ayuda de una cuchara, hasta que puedas pasar a amasar con las manos. Amasa durante unos 10 minutos, hasta conseguir una bola lisa que dejarás reposar media hora. A la hora de estirar la masa, utiliza un rodillo y procura que quede lo más fina posible. Si dispones de una máquina de pasta, mucho mejor.
    Receta de lasaña verde
        
                                            






    
                                    
                
                                                                                                                                        
                                                    
                                                
                                                                                                                        
                                                    
                                                
                                                                    
                                                    
                                                
                                    
                

                

            
            

            
            
                            
            
                Puedes preparar esta receta con carne, o que sea un plato vegetariano                            
                                    
            
                
        Existen dos formas de concebir la lasaña verde, en el momento en el que interpretamos que es una receta vegetariana o si, por el contrario, nos decantamos por añadirle carne picada. Debido a esto, se trata de una receta perfecta para los vegetarianos amantes de la gastronomía vegetariana, una receta deliciosa, perfecta para guardarle como fondo de armario de nuestro recetario. Para preparar una buena lasaña verde vegetariana, necesitarás los siguientes ingredientes:
    
                    
                                    Un manojo de espinacas
                                    Dos puerros en juliana
                                    Un calabacín grande cortado en dados
                                    Tres dientes de ajo picado
                                    Tres ramas de albahaca
                                    60 gramos de mantequilla
                                    60 gramos de harina
                                    800 mililitros de leche
                                    Sal
                                    Aceite de oliva virgen extra
                                    Queso de tu elección
                            
            
        Comienza esta receta escaldando en una olla las espinacas y la albahaca durante un minuto. Recuerda tener preparado un cuenco con hielo para asustar las verduras. Tras esto, escúrrelas y tritúralas junto a una parte de la leche, unos 200 mililitros.
    
        En una sartén, sofríe el ajo junto a los puerros hasta que transparenten. Tras esto, añade el calabacín y deja que el conjunto cocine durante unos diez minutos. Corrige la sal. Mientras, puedes preparar la bechamel. Para ello, derrite la mantequilla en un cazo y añádele la harina, removiendo con energía con una varilla. Pasados unos minutos, la harina estará cocina (lo sabrás cuando deje de oler a harina fresca), por lo que podrás añadirle poco a poco la leche. Remueve sin parar y, cuando comience a espesar, añádele los 200 mililitros de leche triturados con las espinacas y la albahaca. Por último, salpimienta.
    
        Es el momento de montar la lasaña. En una fuente de horno, alterna las placas de lasaña con relleno y bechamel. Corona el conjunto con más bechamel y el queso de tu elección, y cuece a 200 grados en el horno hasta que se tueste la lasaña.

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Aunque, a primera vista, esta receta diste mucho de otras que se perciben en las cocinas españolas como convencionales, la lasaña verde cumple principios básicos comunes con el resto de recetas. Y es que, también están formadas por tres elementos: la pasta, el relleno y la bechamel. Las placas de lasaña le darán estructura a esta receta, posiblemente el elemento que más condiciona el tiempo que debes dedicarle al plato. Puedes prepararlas caseras, comprar pasta fresca, o adquirirla seca. La última opción, la más común, puede llevarte unos 10 minutos si fuera necesario ponerlas a remojo. Respecto al relleno, debes saber que la lasaña verde es prácticamente un término paraguas, puesto que existen múltiples interpretaciones de esta receta. El consenso es que contiene espinacas, que le aportan su verdor al plato, pero también se puede preparar con acelgas o guisantes. Escojas las verduras que escojas, esta receta es la excusa perfecta para comer verduras, incluso para aquellos que las aborrecen. Si la preparas con espinacas, has de conocer que esta verdura de hoja verde posee un alto contenido de proteínas y minerales. En concreto, de acuerdo con la Federación Española de Nutrición, este alimento es fuente de vitamina C y vitamina A y vitamina E. También es rico en folatos, que contribuyen a la formación normal de las células sanguíneas. Por si fuera poco, la vitamina C hace una pareja estupenda con el hierro presente en las espinacas, ya que favorecen su absorción. Por último, la bechamel entre capas y coronando la lasaña unificarán el sabor de todo el conjunto, dándole un toque adictivo a esta receta. Preparar una buena bechamel puede suponer un reto para los cocineros más inexpertos, pero debes saber que no tienes por qué avergonzarte de tener que colar la salsa en el paso final. Como consejo para evitar que quede con grumos, recuerda cocer bien la harina junto a la mantequilla, añadirle la leche muy poco a poco y nunca dejar de remover. Al apagar el fuego, continúa removiendo hasta que se atempere un poco, con el fin de evitar que le salga costra. Como preparar placas de lasaña Si finalmente te atreves a preparar las placas de lasaña tú mismo, hay que tener en cuenta que es una empresa más sencilla de lo que parece. Solo necesitarás un buen brazo para amasar, harina, huevos y un poco de sal: 200 gramos de harina Dos huevos Una pizca de sal Para preparar las placas de lasaña, deberás disponer de una superficie limpia de la encimera, ya que será tu zona de trabajo. Haz un volcán con la harina, haciendo una montaña y agujereándola en el centro. Después, en ese hueco, casca los huevos dentro y añade la sal. Remueve todo con la ayuda de una cuchara, hasta que puedas pasar a amasar con las manos. Amasa durante unos 10 minutos, hasta conseguir una bola lisa que dejarás reposar media hora. A la hora de estirar la masa, utiliza un rodillo y procura que quede lo más fina posible. Si dispones de una máquina de pasta, mucho mejor. Receta de lasaña verde Puedes preparar esta receta con carne, o que sea un plato vegetariano Existen dos formas de concebir la lasaña verde, en el momento en el que interpretamos que es una receta vegetariana o si, por el contrario, nos decantamos por añadirle carne picada. Debido a esto, se trata de una receta perfecta para los vegetarianos amantes de la gastronomía vegetariana, una receta deliciosa, perfecta para guardarle como fondo de armario de nuestro recetario. Para preparar una buena lasaña verde vegetariana, necesitarás los siguientes ingredientes: Un manojo de espinacas Dos puerros en juliana Un calabacín grande cortado en dados Tres dientes de ajo picado Tres ramas de albahaca 60 gramos de mantequilla 60 gramos de harina 800 mililitros de leche Sal Aceite de oliva virgen extra Queso de tu elección Comienza esta receta escaldando en una olla las espinacas y la albahaca durante un minuto. Recuerda tener preparado un cuenco con hielo para asustar las verduras. Tras esto, escúrrelas y tritúralas junto a una parte de la leche, unos 200 mililitros. En una sartén, sofríe el ajo junto a los puerros hasta que transparenten. Tras esto, añade el calabacín y deja que el conjunto cocine durante unos diez minutos. Corrige la sal. Mientras, puedes preparar la bechamel. Para ello, derrite la mantequilla en un cazo y añádele la harina, removiendo con energía con una varilla. Pasados unos minutos, la harina estará cocina (lo sabrás cuando deje de oler a harina fresca), por lo que podrás añadirle poco a poco la leche. Remueve sin parar y, cuando comience a espesar, añádele los 200 mililitros de leche triturados con las espinacas y la albahaca. Por último, salpimienta. Es el momento de montar la lasaña. En una fuente de horno, alterna las placas de lasaña con relleno y bechamel. Corona el conjunto con más bechamel y el queso de tu elección, y cuece a 200 grados en el horno hasta que se tueste la lasaña.

eldiario.es · about 6 hours ago

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Obiceiul de la duș asupra căruia oncologii trag un semnal de alarmă: produsele cu risc crescut de cancer Medicii avertizează asupra unui obicei pe care mulți oameni îl au atunci când fac duș, care are un risc crescut pentru sănătate.

adevarul · about 6 hours ago

Live From Europe

Toitumisnõustaja hoiatab: populaarne suvine toit ajab veelgi rohkem higistama Kui kraadiklaas näitab troopilisi numbreid, tundub mõte pliidi sisselülitamisest paras õudusunenägu. Paljud meist löövadki käega, elades võileibadest ja külmast arbuusist. Aga mida teha siis, kui hing ihkab päris toitu, mis ei paneks samal ajal veelgi rohkem higistama?

postimees · about 7 hours ago