Autumn deepens mental health strain in Europe as experts urge exercise and coping strategies
As autumn deepens, seasonal shifts and external pressures are amplifying mental health struggles across Europe, with experts and individuals alike reporting heightened anxiety, fatigue, and emotional strain.
In Romania, nearly a quarter of the population has experienced depression or anxiety, according to recent statistics, with the onset of autumn exacerbating these challenges. Doctors note that temperature fluctuations, reduced daylight, and erratic weather disrupt sleep and mood, while the added stress of regional conflict and economic instability compounds the strain. “It’s an increasingly anxious season,” one woman told Digi24, citing the cumulative impact of war at the border, rising costs, and political unrest. Psychologist Mihaela Avrămescu emphasized that even moderate, consistent exercise can improve sleep, focus, and emotional balance, while psychiatrist Maria Cristache warned that current conditions are “so psychogenic, so traumatic” that many struggle with insomnia and a diminished capacity for daily joy .
Cardiologist Hasso Uuetoa underscored the role of regular aerobic activity—such as brisk walking, cycling, or swimming—in bolstering cardiovascular and mental resilience, recommending at least 150 minutes of moderate exercise weekly. “The best workout is the one you do regularly, safely, and with sufficient intensity,” Uuetoa said, noting that consistency matters more than intensity for long-term benefits .
Meanwhile, in Slovenia, young adults facing serious illness described the initial shock of diagnosis as overwhelming, with one 18-year-old, Tomi Jakša, recalling the difficulty of deciding between amputation or reconstructive surgery after a bone cancer diagnosis. Psychologist Katarina Lia Kompan Erzar observed that confronting such crises requires both emotional processing and practical structure to regain a sense of control .
Follow us for live European news
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
12 further sources not geolocated
Articles
Kinder-Gesundheit: Adipositas in jungen Jahren: Sind Abnehmspritzen die Lösung? Bei einigen Kindern mit extremem Übergewicht haben die üblichen Therapieansätze keinen Erfolg. GLP-1-Medikamente können ihnen helfen, den Hunger zu bremsen, allerdings sind die Langzeitfolgen unklar.
handelsblatt · about 3 hours ago
KUIDAS VANANEDA? ⟩ Elu ilusaim vaatus ja igapäevane ikigai Inimene on vaid üks kord laps, noor, keskealine ja vana – aga selle vahega, et igasse vanusekategooriasse jõuab inimesi vähem. Vaevalt on eriti neid, kes eelistaksid vanaks saamisele noorelt surra, kuid ometi kujunes 20. sajandil kõrgelt arenenud maades suhtumine vanadesse inimestesse ja vananemisse üldiselt negatiivseks.
postimees · about 3 hours ago
Faire le ménage chez soi, cest aussi nettoyer son âme Passer le balai permet de chasser les tracas de la vie et dapaiser notre esprit, raconte ce chroniqueur hongrois dans Nepszava. Chaque semaine, Courrier international vous propose un billet qui soulève des interrogations sur notre condition moderne en sappuyant sur des œuvres littéraires, scientifiques et, bien sûr, philosophiques.
courrier international · about 3 hours ago
The way you speak could reveal early signs of brain ageing The way we speak may reveal how quickly we are ageing, with older-sounding speech linked to dementia and brain changes.
euronews · about 3 hours ago
Zašto vas boli glava svaki dan u isto vreme: Neurolog otkriva uzrok koji se često previdi Telo funkcioniše prema unutrašnjem ritmu koji većina ljudi ne primećuje svesno. Temperatura raste i pada, hormoni se oslobađaju u predvidljivim talasi
n1 serbia · about 3 hours ago
Z rynku pracy wyparują 2 miliony Polaków. Ich szefowie wolą stereotypy Prawie dziewięć na dziesięć osób uważa, że dłuższa aktywność zawodowa osób 50+ jest korzystna dla pracodawców. Tylko 22,3 proc. jest jednak zdania, że osoby te mają obecnie realne możliwości dalszego rozwoju zawodowego – wynika z badania Fundacji The Best Age.
bankier · about 3 hours ago
ETTEVAATUST ⟩ Kardioloog dr Hasso Uuetoa: see populaarne treeningviis võib kasu asemel kahju tuua Kardioloog doktor Hasso Uuetoa ütleb, et parim treening on see, mida tehakse regulaarselt, turvaliselt ja piisava koormusega.
postimees · about 3 hours ago
La myopie progresse chez les enfants : près dun million de jeunes Belges concernés dici 2050 ? La détection précoce est cruciale, selon le collectif Myopie. ...
la libre · about 3 hours ago
„E din ce în ce mai greu. Astenia de toamnă, amplificată de grijile cotidiene. Recomandările medicilor Un sfert dintre români s-au confruntat cu episoade de depresie sau anxietate, spun cele mai recente statistici. Iar acum, cu războiul la graniță și crize suprapuse, stările de oboseală și tristețe se amplifică. În plus, vremea de toamnă ne modifică somnul și comportamentul. „E din ce în ce mai greu, mărturisesc mulți dintre oameni.
digi24 · about 3 hours ago
Șase din 10 români au probleme cu greutatea. Legătura dintre mâncatul compulsiv și tehnologie: „Se transformă în obișnuință Tehnologia este responsabilă de numărul tot mai mare de persoane supraponderale și obeze. Șase români din 10 au probleme cu greutatea. Mulți se lasă captivați de numeroasele postări online cu rețete minune și încearcă să le prepare acasă. Alții pierd măsura, în timp ce sunt captivați de ecranele telefoanelor mobile sau tabletelor. „Această dependență de tehnologie a dus și la dependenţa în alimentație, atrag atenția specialiștii.
digi24 · about 3 hours ago
„Nu din întâmplare suntem zonă defavorizată. Spitalele mici, în continuare ocolite de medici În timp ce la nivel de țară an de an se pune problema unde își vor găsi de lucru rezidenții, în spitalele mici nu rămân nici măcar cei plătiți pe toată perioada formării în rezidențiat.
adevarul · about 3 hours ago
Cât de bine stai cu logica? Încearcă grila Sudoku de astăzi „Adevărul aduce în mediul online una dintre rubricile îndrăgite de cititori din ediția tipărită a ziarului. Secțiunea „Jocurile zilei le propune celor care vor să-și pună mintea la încercare o serie de provocări accesibile direct de pe telefon, tabletă sau computer.
adevarul · about 3 hours ago
Ovo je ta "bolja" i "kulturnija" Srbija; Ovako se blokaderi obraćaju ljudima koji mogu da im budu bake i deke Blokaderi su mesecima unazad govorili da se navodno bore za "bolju i kulturniju" Srbiju.
b92 · about 3 hours ago
Eksperci: samotność w żałobie bywa dojmująca i długa Eksperci: samotność w żałobie bywa dojmująca i długa tryton sob., 10/03/2026 - 08:32 6 minut
nauka w polsce · about 3 hours ago
Od ilu stopni grzać w domu? Eksperci wskazują granicę Coraz chłodniejsze jesienne dni sprawiają, że wiele osób zastanawia się nad rozpoczęciem ogrzewania mieszkań. Odkładanie włączenia kaloryferów w obawie przed wysokimi rachunkami nie zawsze jest jednak dobrym rozwiązaniem. Zbyt niska temperatura może pogorszyć komfort domowników i sprzyjać pojawieniu się wilgoci.
wnp.pl · about 3 hours ago
The Disney generation: What unites Baby Boomers, millennials and Gen Z Disney stories may be aimed at children, but their lessons can last a lifetime. A study by SWPS University in Poland found that values such as friendship, loyalty, family, courage, resilience and being yourself can stay with us well into adulthood.
euronews · about 3 hours ago
Une boisson est à proscrire lors dun entretien dembauche, selon des recruteurs : "Cest le signe dun manque de rigueur" Un récent débat sur les réseaux sociaux suscite de nombreuses réactions, surtout auprès des recruteurs. ...
la libre · about 3 hours ago
Muchas personas sienten vergüenza por tener que arrastrar un carrito con oxígeno, pero ni la edad ni la enfermedad nos definen: acompaña a otros pacientes, tras ser diagnosticado con EPOC, a los 70 años Consultor de negocio y responsable de marketing en decenas de compañías, ahora vive entregado al empoderamiento del paciente con EPOC y otras patologías crónicas, que él mismo padece
la vanguardia · about 3 hours ago
Problemi sa bubrezima mogu da se vide i na licu: Ovih pet znakova ne zanemarujte Hronična bolest bubrega može dugo da napreduje bez očiglednih simptoma. Bubrezi filtriraju krv, uklanjaju otpadne materije i višak tečnosti iz organizma, a kada njihova funkcija oslabi, posledice mogu da se pojave na različitim delovima tela – pa i na licu.
danas · about 3 hours ago
Why Quiet Creators Are Winning the Social Media Game Nobody Told You About - The Baltic Times The Shift from Noise to Nuance in Modern Content Strategy The time of posting a lot, and pushing out ......
baltic times · about 3 hours ago
KINGITUD ELU ⟩ «Ei ole ühtegi päeva, mis oleks tühine» Ühe poja soovist võita vähihaigele emale rohkem aega sündis tervele Eestile lootust andev lugu Vähiravifond Kingitud Elu on tänaseks osa tuhandete Eesti inimeste loost, kuid fondi sünni taga on ühe pere väga isiklik kogemus. Kui kaheksa aastat vähiga võidelnud naise ravivõimalused hakkasid otsa saama, tulid talle appi inimesed, kellest paljusid ta isegi ei tundnud. Sellest kogemusest kasvas välja soov pakkuda samasugust tuge ka teistele ning ligi 13 aastat hiljem on sellest saanud fond, mille mõju ulatub üle Eesti. Üks fondi asutajatest Toivo Tänavsuu räägib Elu24-le, kuidas kõik alguse sai, mida need aastad on endaga kaasa toonud ja mis hoiab teda selle töö juures tänaseni: «Justkui oleks ema minuga kaasas ja me moodustaksime ühe tiimi.»
postimees · about 3 hours ago
Les psychologues sont-ils responsables de la crise de la famille ? Au lieu daider à surmonter les difficultés à communiquer, de plus en plus de thérapeutes conseilleraient à leur patientèle de couper les ponts avec leur famille, remarque la journaliste Elizabeth Bernstein dans The Wall Street Journal. Pour le quotidien américain, cette tendance trouve son origine dans les réseaux sociaux, avec des patients qui rechercheraient surtout une validation de leur ressenti.
courrier international · about 3 hours ago
Los contagios de Covid dan el pistoletazo de salida a las infecciones invernales: La vuelta al cole se nota siempre en este aumento" El coronavirus SARS-CoV-2 está detrás del 27,2 de los casos con síntomas respiratorios que se detectan en Atención Primaria, la mayoría en mayores de 70 años Leer
elmundo · about 3 hours ago
📰 Its given my mental health a massive boost: Why everyone should hone their bushcraft skillsThe Bushcraft Bus is reconnecting Europeans with nature. #UKNews #Europe
mastodon bot · about 3 hours ago
HOW DO YOU KNOW WHEN A PLUMBING PROBLEM IS AN EMERGENCY? - The Baltic Times Not all plumbing problems need immediate attention. A loose fixture that keeps dripping can wait. But its different if a plumbing issue p......
baltic times · about 3 hours ago
Its not just your bottom that benefits, a new study shows that squats can help regulate blood pressure — and thats not all
bluesky_The Times · about 3 hours ago
Pet jutarnjih navika koje čuvaju zdravlje: Usporavaju starenje i smanjuju rizik od bolesti Način na koji započinjemo jutro može imati dugoročan utjecaj na naše opće zdravlje i životni vijek. Naučna istraživanja ukazuju na to da uvođenje jednostavnih, ali dosljednih navika u jutarnju rutinu direktno doprinosi smanjenju rizika od hroničnih oboljenja i unapređenju kvaliteta života.
klix · about 3 hours ago
Razgovor sa psihološkinjom Anom Mirković: Nije šala ako boli Kampanja Crnogorskog Telekoma Baš te boli… pokazala da devet od deset učesnika online glasanja poručuje da im je stalo do toga kakav digitalni prostor zajedno stvaramo. Kampanja „Baš te boli od 5. oktobra seli razgovor među srednjoškolce – kroz radionice u Baru, Podgorici, Nikšiću i Beranama. „Ne treba mladima govoriti da nešto ne bi smjelo da ih pogodi. Važno je da znaju da nijesu sami. – psihološkinja Ana Mirković
vijesti · about 3 hours ago
Is tongue-scraping truly a useful part of dental hygiene, or is brushing and flossing enough? Register for free to learn what the science says
bluesky_The Economist · about 4 hours ago
Pułapka krótkiego terminu ważności. "Nie oznacza, że produkt jest zdrowszy" Produkty o krótszym terminie przydatności są postrzegane jako zdrowsze i bardziej naturalne, nawet jeśli różnią się od trwalszych odpowiedników jedynie opakowaniem. Taki sposób oceniania żywności może sprzyjać jej marnowaniu - wynika z badań opublikowanych w „Journal of Consumer Psychology».
bankier · about 4 hours ago